Si praticano solo arti marziali? No.
Facciamo anche corsi fitness specifici di allenamento a circuito, in particolare utilizziamo il metodo Tabata, un metodo ad alta intensità.
I corsi fitness sono caratterizzati dall’alta intensità di esecuzione e sono adattabili a tutti, in base al diverso livello di preparazione e capacità.
Vengono utilizzati pesi, manubri, kettlebells e bilancieri di diverso peso e misure, in base all’individuo e alla tipologia di esercizio, oppure a corpo libero.

I vantaggi di un esercizio eseguito ad alta intensità, che coinvolge più distretti muscolari all’interno dello stesso, sono diversi, ad esempio, l’accelerazione del metabolismo, il rapido bruciore dei grassi, la tonificazione del muscolo, l’aumento di forza e potenza.